内疚感

总觉得对不起孩子源自内疚感，可能是因为认为自己没有提供足够的时间、关注或资源来满足他们的需求。父母可能会感到他们无法达到自己的育儿标准，导致负面的情绪和行为。

自我批评

自我批评是总觉得对不起孩子的另一个原因。父母可能会过度关注自己的错误和缺点，以至于忽视了他们的优点和努力。这会导致消极的自我看法，从而影响他们与孩子的互动方式。

完美主义

完美主义会给父母带来巨大的压力，让他们觉得自己必须成为完美的父母。这种信念会导致他们对自己的表现和孩子的表现设定不切实际的期望，从而导致内疚感和失望。

比较

将自己的育儿方式与他人进行比较会导致内疚感。父母可能会看到其他父母做得很好，这会让他们觉得自己不足。这种比较可能会滋生嫉妒和自卑情绪，导致他们觉得自己对不起孩子。

理想化

对父母身份的理想化会导致不切实际的期望。父母可能会幻想自己是一个完美的父母，并认为自己的任何不足都是不可接受的。这种理想化可以产生内疚感，因为他们无法达到自己的高标准。

自私

有时，总觉得对不起孩子源自自私。父母可能会优先考虑自己的需求而不是孩子的需求，导致内疚感和对孩子的歉意。他们可能会意识到自己没有尽到父母的责任，这会让他们感到不安。

创伤

童年创伤经历会影响父母的育儿方式。经历过创伤的父母可能会感到不安全，并难以与孩子建立健康的关系。内疚感可能是创伤的后遗症，导致他们觉得自己对不起孩子。

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