提问: 小米和大米哪个含糖高

答案: 大米的糖分含量更高，因为大米中的淀粉转化为糖的速度更快，所以大米含糖量更高。

提问: 粥的糖分高还是米饭

答案: 粥的糖分更高，因为在煮粥的过程中，淀粉会被分解成糖，使糖分含量增加。

提问: 大米和小米哪个含糖量高?

答案: 大米含糖量高，因为大米中的淀粉转化为糖的速度更快，所以含糖量更高。

提问: 一碗白米饭和一碗小米粥,哪个对血糖的影响大?

答案: 一碗白米饭对血糖的影响更大，因为白米饭的淀粉转化为糖的速度更快，血糖反应更明显。

提问: 大米粥与小米粥,哪个升糖效果更高?糖友都要弄清楚

答案: 大米粥的升糖效果更高，因为大米的淀粉含量更高，消化吸收速度更快，对血糖影响更大。