为什么我总是心情低落烦躁想哭又很压抑？

这种心情可能是由于多种因素引起的，包括生理原因、心理原因、环境原因等。有可能是压力过大，情绪管理能力不足，也可能是身体出现了问题。

情绪管理能力不足

如果经常处于心情低落烦躁的状态，可能是因为缺乏有效的情绪管理能力。情绪管理能力可以通过学习和训练来提高，可以尝试一些放松的活动，比如运动、冥想、聊天等。

生理原因

有时候心情低落烦躁可能是因为身体出现了问题，比如激素失调、睡眠不足、营养不良等。这时候可以考虑去医院进行检查，找出问题的根源。

环境原因

环境对情绪也有一定的影响，如果长时间处于压抑的环境中，很容易导致心情低落烦躁。可以尝试改变一下自己的生活环境，或者找一些放松心情的方式。

心理原因

有时候心情低落烦躁是因为心理上的问题，比如焦虑、抑郁等。这时候可以考虑寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗。