易筋经打躬势要领 易筋经打躬势详解打躬势的精要是什么？打躬势是易筋经中一个重要的动作，它可以拉伸身体的筋脉，强健腰背，缓解疲劳。该动作的关键在于保持身体的正直，臀部下沉，腰部挺拔，头部上扬。通过这一动作，可以疏通任督 admin 2024-09-20 20:44:20 # 易筋经打躬势要领
