冥想与静坐的区别

冥想和静坐有什么不同？冥想和静坐都涉及专注和放松，但它们之间有一些关键区别。冥想通常包括指导性活动或焦点，例如关注呼吸、重复一个咒语或想象一个宁静的地方。静坐则通常是无目标的，让你简单地观察你的想法

admin 2024-09-20 09:35:44 # 冥想与静坐的区别